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    Hugo Sorel, "Douche froide…et chaude: Le choc thermique qui réveille - Le rituel du matin qui change tout"

    Posted By: TimMa
    Hugo Sorel, "Douche froide…et chaude: Le choc thermique qui réveille - Le rituel du matin qui change tout"

    Hugo Sorel, "Douche froide…et chaude: Le choc thermique qui réveille - Le rituel du matin qui change tout"
    2025 | ASIN: B0F5CXT2YS | Français | EPUB | 135 pages | 0.2 MB

    Et si tout changeait… sous la douche ?
    Chaque matin, vous appuyez sur le bouton. L’eau coule. Le jour commence.
    Mais si ce simple geste pouvait devenir bien plus qu’un réflexe d’hygiène ?
    Et si la douche devenait un rituel de transformation intérieure, capable de réveiller votre corps, de clarifier votre esprit, et de réinitialiser votre énergie…

    Jannik Sinner, "Jannik Sinner : Le mental d’un vainqueur"

    Posted By: TimMa
    Jannik Sinner, "Jannik Sinner : Le mental d’un vainqueur"

    Jannik Sinner, "Jannik Sinner : Le mental d’un vainqueur"
    2025 | ASIN: B0F4MJ2WWL | Français | EPUB | 138 pages | 0.5 MB

    Découvrez le parcours fascinant de Jannik Sinner, l’un des jeunes talents les plus prometteurs du tennis mondial. Dans ce livre, plongez dans l’histoire d’un champion en devenir, dont la volonté de fer, la persévérance et le focus inébranlables l’ont propulsé vers des sommets inédits. À travers ses victoires, ses défis et ses choix déterminants, vous apprendrez comment Sinner transforme chaque obstacle en tremplin pour réussir. …

    Mo Gawdat, Alice Law, "Une vie sans stress"

    Posted By: TimMa
    Mo Gawdat, Alice Law, "Une vie sans stress"

    Mo Gawdat, Alice Law, "Une vie sans stress"
    2025 | ISBN: B0DVC4MFLW | Français | EPUB | 416 pages | 0.95 MB

    Partant du principe que le stress est prévisible, les auteurs donnent des clés pour conserver son calme face aux différents stress : mental, émotionnel, physique et spirituel, grâce à des outils comme la pleine conscience, la visualisation, le détachement, entre autres. Ils livrent des conseils pour lutter contre l'autocritique, l'insomnie ou encore la léthargie et retrouver sa confiance en soi. …

    Yanis Belfort, "Au-delà de la procrastination: Strategies pour maximiser chaque minute"

    Posted By: TimMa
    Yanis Belfort, "Au-delà de la procrastination: Strategies pour maximiser chaque minute"

    Yanis Belfort, "Au-delà de la procrastination: Strategies pour maximiser chaque minute"
    2025 | ASIN: B0DTWVCF23 | Français | MP3@128 kbps | 2 hrs 15 mins | 126.4 MB

    Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle …

    Johanne Bernard, Laurent Dupeyrat, "J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune: Méditations pour les 7-12 ans"

    Posted By: TimMa
    Johanne Bernard, Laurent Dupeyrat, "J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune: Méditations pour les 7-12 ans"

    Johanne Bernard, Laurent Dupeyrat, "J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune: Méditations pour les 7-12 ans"
    2016 | ISBN: 2732477133 | Français | EPUB | 96 pages | 34.5 MB

    Une introduction à la méditation destinée aux enfants au travers d'explications simples et illustrées, de petites histoires traditionnelles et d'exercices. …

    Alain Lieury, Fabien Fenouillet, "Motivation et réussite scolaire", 4e éd.

    Posted By: TimMa
    Alain Lieury, Fabien Fenouillet, "Motivation et réussite scolaire", 4e éd.

    Alain Lieury, Fabien Fenouillet, "Motivation et réussite scolaire", 4e éd.
    2019 | ISBN: 2100791664 | Français | PDF | 192 pages | 110.3 MB

    Description des principaux mécanismes biologiques et psychologiques qui caractérisent la motivation ainsi que des formes qu'elle peut prendre, de la détermination au découragement. L'ouvrage démontre qu'une pédagogie centrée sur la valorisation et l'orientation est plus efficace qu'une pédagogie de stricte évaluation, et donne un panorama des nouvelles théories telles que l'autoefficacité. …

    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"

    Posted By: TimMa
    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"

    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"
    2018 | ASIN: B07CQ53GLB | Français | MP3@128 kbps | 8 hrs 11 mins | 448.5 MB

    La capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d'accomplir de grandes choses. Le travail en profondeur, ou deep work, désigne une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue qui pousse nos capacités cognitives jusqu'à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, affinent nos compétences et sont difficiles à reproduire. En d'autres termes, le travail en profondeur est comme un superpouvoir dans notre économie toujours plus concurrentielle. …

    Eline Snel, "Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents"

    Posted By: TimMa
    Eline Snel, "Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents"

    Eline Snel, "Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants… avec leurs parents"
    2012 | ISBN: 2352041910 | Français | PDF+MP3 | 147 pages | 10.9+107.9 MB

    La méthode de la grenouille est un entraînement simple et ludique de l’attention.Aujourd’hui, les enfants sont plus agités et plus anxieux. Parents et professeurs leur demandent de se concentrer, mais personne ne leur montre comment faire.Face à leurs émotions, leurs doutes, leurs ruminations, comment s’y prendre ?Eline Snel a un véritable don pour s’adresser aux enfants. Elle réalise ici un cahier unique qui est en quelque sorte la version active de Calme et attentif comme une grenouille, mêlant exercices, histoires, jeux et méditations.

    Jean-Philippe Lachaux, "Les petites bulles de l'attention: Se concentrer dans un monde de distractions"

    Posted By: iBooker
    Jean-Philippe Lachaux, "Les petites bulles de l'attention: Se concentrer dans un monde de distractions"

    Jean-Philippe Lachaux, "Les petites bulles de l'attention: Se concentrer dans un monde de distractions"
    2016 | ISBN: 2738133762 | Français | EPUB | 116 pages | 18.7 MB

    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"

    Posted By: TimMa
    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"

    Cal Newport, "Deep work : Retrouver la concentration dans un monde de distractions"
    2017 | ASIN: B06XXVRZJC | Français | PDF | 201 pages | 1.3 MB

    La méthode pour gagner du temps, être plus efficace et réussir !
    La capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d'accomplir de grandes choses. …

    Nicolas Chauvat, "Shuchuryoku : Techniques mentales pour rester concentré sur ses objectifs"

    Posted By: TimMa
    Nicolas Chauvat, "Shuchuryoku : Techniques mentales pour rester concentré sur ses objectifs"

    Nicolas Chauvat, "Shuchuryoku : Techniques mentales pour rester concentré sur ses objectifs"
    2021 | ISBN: 2889534383 | Français | EPUB | 127 pages | 2.6 MB

    Le Japon a érigé le shuchuryoku : la capacité de concentration, au rang des valeurs clés de l’accomplissement personnel. …

    How to Focus Your Mind: 7 Easy Steps to Master Concentration, Attention Management & Staying Focused

    Posted By: Giorgio1
    How to Focus Your Mind: 7 Easy Steps to Master Concentration, Attention Management & Staying Focused

    How to Focus Your Mind: 7 Easy Steps to Master Concentration, Attention Management & Staying Focused
    Video: .mp4 (1280x720, 30 fps(r)) | Audio: aac, 48000 Hz, 2ch | Size: 939 MB
    Genre: eLearning Video | Duration: 1 hours 24 mins | SRT/VTT | Language: English

    Do you wish you could learn to better focus your mind during those crucial moments when you need to? Paying attention in a world filled with distractions today is a constant challenge that many are faced with.

    How to Improve Your Concentration

    Posted By: Giorgio1
    How to Improve Your Concentration

    How to Improve Your Concentration
    Video: .mp4 (1280x720, 30 fps(r)) | Audio: aac, 48000 Hz, 2ch | Size: 1.3 GB
    Genre: eLearning Video | Duration: 2 hours | Language: English

    Concentration is a part of our daily lives. We concentrate on our work and our life situations, either consciously or subconsciously.

    Jean-Philippe Lachaux, "La magie de la concentration: Un parcours ludique et initiatique"

    Posted By: TimMa
    Jean-Philippe Lachaux, "La magie de la concentration: Un parcours ludique et initiatique"

    Jean-Philippe Lachaux, "La magie de la concentration: Un parcours ludique et initiatique"
    2020 | ISBN: 2738153186 | Français | EPUB | 503 pages | 17.1 MB

    Ce livre est le fruit d'années de lectures, d'observations quotidiennes, de discussions avec des enseignants, des parents, des enfants et des experts, tous ayant un besoin absolu de maîtriser leur concentration.
    Après l’émerveillement et l’indignation, voici venu le temps de l’éducation : il est devenu urgent d’éduquer la concentration.
    Éduquer la concentration, cela signifie faire comprendre aux plus jeunes, mais aussi à leurs aînés, comment elle fonctionne, quels en sont les mécanismes et comment l’apprivoiser ; comment jouer avec elle et, surtout, comment la maîtriser. …

    Martine Mingant, "Vivre l'instant avec la méthode Vittoz"

    Posted By: TimMa
    Martine Mingant, "Vivre l'instant avec la méthode Vittoz"

    Martine Mingant, "Vivre l'instant avec la méthode Vittoz"
    2020 | ISBN: 2212572883 | Français | PDF | 157 pages | 100.3 MB

    Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress… Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. …