Christophe Pourcelot, "J'ai pas le temps ! : Séances avec sangles de suspension"
Christophe Pourcelot, "J'ai pas le temps ! : Séances avec sangles de suspension"
2019 | ISBN: 2757603914 | Français | PDF | 170 pages | 7 MB
2019 | ISBN: 2757603914 | Français | PDF | 170 pages | 7 MB
60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation.
Un corps à muscler, une silhouette à dessiner, une activité tonifiante recherchée et peu de temps dans votre journée ?
Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de s'entraîner avec les sangles mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !
Vous disposez de séances clés en main de moins de 15 minutes pour atteindre votre objectif musclé en 2, 3, 4 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire au pratiquant confirmé, chacun disposera d'exercices adaptés à son niveau !
(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
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