R. Fredimann, "Le pouvoir du présent : Redécouvrez l’art de vivre en toute lucidité"

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R. Fredimann, "Le pouvoir du présent : Redécouvrez l’art de vivre en toute lucidité"

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"Le pouvoir du présent : Redécouvrez l’art de vivre en toute lucidité" vous invite à redécouvrir la magie de l'instant présent et à comprendre comment la pleine conscience peut transformer chaque aspect de votre vie. À travers ses 15 chapitres, ce livre vous guide dans l'exploration des origines du stress, l'importance de la respiration, et la puissance des émotions, tout en vous offrant des techniques concrètes pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Vous y apprendrez à être pleinement présent dans chaque moment, à trouver des alliés dans la nature, et à vous déconnecter du tumulte constant du monde moderne. En pratiquant la gratitude et en équilibrant votre travail avec votre vie personnelle, vous serez mieux équipé pour vivre avec intention et clarté. Ce livre propose également des rituels de bien-être et des moyens d’intégrer la pleine conscience dans la vie professionnelle, vous offrant ainsi un chemin vers une vie plus sereine, plus épanouie et plus consciente.
Ce livre vous donne des conseils sur les meilleures pratiques de façon concrète et pratique. En plus, il est:

• Pratique et concret : Propose des techniques simples et accessibles pour intégrer la pleine conscience dans le quotidien.
• Approche holistique : Aborde des thèmes variés comme le stress, la respiration, les relations, et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
• Connexion à la nature : Explore l'importance de la nature comme alliée dans la quête de sérénité.
• Transformations personnelles : Aide à développer une meilleure gestion des pensées et émotions pour plus de clarté mentale.
• Rituels de bien-être : Présente des rituels pratiques pour maintenir un équilibre corps-esprit sur le long terme.
• Vivre avec intention : Encourage à donner un sens profond à chaque action en développant une vision claire de l’avenir.
• Gratitude et positivité : Met l’accent sur la pratique de la gratitude pour vivre avec plus de bonheur et d’épanouissement.
• Équilibre travail-vie personnelle : Offre des stratégies pour harmoniser les exigences du travail avec la vie personnelle.