Oriane Rousset, "Mon cahier sérénité : La méthode bien-être, bonheur et good vibes !"

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Oriane Rousset, "Mon cahier sérénité : La méthode bien-être, bonheur et good vibes !"

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La métode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !
Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales… Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !

Au programme :
Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur : aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie…).
Un programme pour se recentrer sur soi, enfin ! Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, méditer selon ses besoins (méditation classique, sylvothérapie, earthing), faire du journaling, mettre en place des routines…
Une détox mentale, émotionnelle et physique pour se débarrasser des habitudes bad vibes, de ses schémas négatifs, de sa charge mentale grâce à de la psychologie positive, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire anti-kilos émotionnels, de la digital détox…
Des rituels keep calm pour cultiver sa sérénité mentale, émotionnelle et physique selon le moment : bilans annuels, rituels de saison et rituels lunaires pour se reconnecter à son rythme biologique, rituels de bien-être quotidiens (bain rituel, yoga thématique selon son besoin)…

Oriane Rousset enseigne le yoga et travaille dans le domaine du bien-être depuis 2012. Elle a créé le BALM yoga, une pratique moderne mêlant liberté du mouvement et développement personnel par le corps, ainsi que la " Full Moon Méditation En Mouvement ", atelier de libération des émotions.
Passionnée de nature, de santé naturelle, de spiritualité et de cuisine végétale, elle développe les HappyWeekends, retraites yoga & lifestyle dans la nature, ainsi que des ateliers pour ses élèves, sa communauté Happy Lifestyle (orianehappylifestyle.com et instagram/orianehappylifestyle) et en partenariat avec de nombreuses entreprises. Oriane écrit pour le magazine Esprit yoga, dans lequel elle signe la rubrique santé/bien-être.