Lie Jak, "90 jours pour être visible: De la musculation et un zeste de motivation"
Lie Jak, "90 jours pour être visible: De la musculation et un zeste de motivation"
2025 | ISBN: B0DVD7T84R | Français | EPUB | 89 pages | 0.2 MB
2025 | ISBN: B0DVD7T84R | Français | EPUB | 89 pages | 0.2 MB
Transformation musculaire accessible à TOUS, même en partant de zéro.
Mon histoire : D'un corps de "planche" à un physique transformé …
🏋️Ce livre est celui que j'aurais aimé lire quand j'ai commencé la musculation. Pas de promesses miracles, juste une méthode simple et efficace testée personnellement.
Vous allez découvrir :
- Des principes de musculation VRAIMENT compréhensibles pour les débutants
- Un programme progressif adapté à tous les niveaux
- Des techniques d'entraînement qui marchent, sans matériel complexe
- Comment manger sainement sans regime drastique
- Comment rester motivé et créer une routine durable
CE N'EST PAS :
❌ Un programme de bodybuilder
❌ Une méthode ultra technique
❌ Un régime restrictif
C'EST :
✅ Un guide de transformation accessible
✅ Une approche humaine et pragmatique
✅ Des conseils basés sur une vraie expérience terrain
Transformation garantie, effort personnel requis !
Voir mes autres releases > Bonne lecture