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    Lie Jak, "90 jours pour être visible: De la musculation et un zeste de motivation"

    Posted By: TimMa
    Lie Jak, "90 jours pour être visible: De la musculation et un zeste de motivation"

    Lie Jak, "90 jours pour être visible: De la musculation et un zeste de motivation"
    2025 | ISBN: B0DVD7T84R | Français | EPUB | 89 pages | 0.2 MB

    Transformation musculaire accessible à TOUS, même en partant de zéro.
    Mon histoire : D'un corps de "planche" à un physique transformé …

    🏋️Ce livre est celui que j'aurais aimé lire quand j'ai commencé la musculation. Pas de promesses miracles, juste une méthode simple et efficace testée personnellement.

    Vous allez découvrir :
    - Des principes de musculation VRAIMENT compréhensibles pour les débutants
    - Un programme progressif adapté à tous les niveaux
    - Des techniques d'entraînement qui marchent, sans matériel complexe
    - Comment manger sainement sans regime drastique
    - Comment rester motivé et créer une routine durable

    CE N'EST PAS :
    ❌ Un programme de bodybuilder
    ❌ Une méthode ultra technique
    ❌ Un régime restrictif

    C'EST :
    ✅ Un guide de transformation accessible
    ✅ Une approche humaine et pragmatique
    ✅ Des conseils basés sur une vraie expérience terrain

    Transformation garantie, effort personnel requis !
    Voir mes autres releases > Bonne lecture