Kristen Payton, "Yoga somatique"

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Kristen Payton, "Yoga somatique"

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Est-tu souvent fatiguée et épuisée et veux-tu te débarrasser du stress et de l'anxiété ?
Veux-tu atteindre une harmonie profonde entre ton corps et ton esprit ?
Veux-tu découvrir tous les secrets du bien-être et de l'équilibre ?

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Pas besoin d'heures et d'heures d'entraînement pour se sentir mieux, seulement quelques minutes par jour suffisent ! 😊
Dans ce livre, tu trouveras divers types d'exercices somatiques de yoga, soigneusement sélectionnés pour tonifier et énergiser, mais aussi pour détendre à la fois le corps et l'esprit. 💪🤗

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• Tu n'as pas beaucoup de temps pour t'entraîner mais tu veux réduire le stress quotidien et trouver ton équilibre intérieur ?
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✅ Le programme d'entraînement de 30 jours se trouve à la fin du livre et est structuré de manière très intuitive avec des tableaux simples et faciles à suivre.
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JE SERAI TON ENSEIGNANTE PRIVÉE DE YOGA SOMATIQUE
DANS LES VIDÉOS, JE T'ENSEIGNERAI À :
😊 Privilégier la relaxation et a calmer le système nerveux
😍 Améliorer la posture
🤩 Améliorer l'humeur et le niveau d'énergie
✅ Libérer tous les traumatismes emmagasinés dans ton corps
💪 Augmenter la flexibilité et la mobilité
🤗 Améliorer la qualité du sommeil
🙏 Réduire les niveaux de cor

BONUS : JOURNAL DES PROGRÈS