Sean Fishpool, "Initiation pratique de la course de fond"
2004 | ISBN: 2711416224 | Français | PDF | 96 pages | 88.7 MB
2004 | ISBN: 2711416224 | Français | PDF | 96 pages | 88.7 MB
Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures de course, destinées à chaque type de coureur. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.