Eliott Sageat, "Le programme FitNBodyChange: 12 semaines pour réveiller le sportif qui est en vous !"
Eliott Sageat, "Le programme FitNBodyChange: 12 semaines pour réveiller le sportif qui est en vous !"
2022 | ISBN: 2016293403 | Français | EPUB | 240 pages | 21.5 MB
2022 | ISBN: 2016293403 | Français | EPUB | 240 pages | 21.5 MB
Un programme en douze semaines pour prendre soin de son corps et prévenir les maladies grâce à une alimentation saine et à une activité physique adaptée à ses besoins. Avec quarante recettes et des conseils pour garder confiance en soi.
Le programme FitnBody change
Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi !
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ?
Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n'y a qu'à suivre le guide !
Dans ce livre
• Un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ;
• 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
• Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.
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