Gianluca Petrocelli - Master Calisthenics: Bases: Le basi della forza a corpo libero

Hai mai pensato di poter trovare tutto quello che cercavi all’interno di una soluzione unica?

Un manuale pratico da poter consultare in ogni momento e beneficiare degli strumenti che ti offre, mettendo in pratica tecniche e logica di organizzazione di un allenamento. Oggigiorno, molti sono coloro che praticano la disciplina e si cimentano nella stesura di una guida che possano, piuttosto che aiutare realmente un giovane principiante che si approccia per la prima volta a questo sport, vendere il loro prodotto. Master Calisthenics: Bases non ha la pretesa di formare atleti olimpionici o di far diventare abnormi i vostri bicipiti. La mission della guida, scritta da Gianluca Petrocelli, un giovane atleta di Calisthenics con una passione spasmodica per la postura ed il benessere, è proprio quella di incanalare un persona (uomo o donna che sia) verso il mondo dell'allenamento a corpo libero, sensibilizzandola all'importanza dell'essenziale ed offrendo un supporto visivo grazie al quale poter capire molto più rapidamente i concetti scritti: le immagini.

In "Master Calisthenics: Bases" potrai trovare concetti di base di fisiologia, di fisica (essendo una disciplina a corpo libero), centinaia di esercizi sia di sviluppo muscolare e di performance che per un miglioramento della postura e della flessibilità.
In più, l'ebook si conclude con la sua ciliegina sulla torta: le decine di tabelle di allenamento pronte all'uso che offrono mesi di programmazione.

Se vuoi dare una marcia in più ai tuoi allenamenti in questo libro potrai:
-imparare a la logica dietro un programma ragionato e organizzato
-imparare la tecnica corretta degli esercizi a corpo libero
-aumentare la tua forza, ipertrofia, migliorare la postura
-aumentare la mobilità e migliorare il tuo stile di vita

Master Calisthenics: Bases è la forma mentis necessaria per iniziare al meglio il viaggio verso la forza a corpo libero.

La guida contiene:
-Testi descrittivi semplici e sintetici per imparare al meglio la teoria della tecnica
-Oltre 200 foto per fissare al meglio la pratica degli esercizi.
-Un capitolo dedicato al Grip Training per l’allenamento della presa
-Decine di tabelle di allenamento impreziosite dalle descrizioni opportunamente dettagliate.

Genre: N/A

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