7-Minuten Stuhl-Yoga für Senioren Über 60

Entdecken Sie die besten Übungen zur Wiederherstellung Ihrer Mobilität und Ihres Gleichgewichts in nur wenigen Minuten pro Tag!

Suchen Sie nach einer sicheren und effektiven Möglichkeit, einfach zu Hause zu trainieren?
Möchten Sie Ihre Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit verbessern?
Fällt es Ihnen schwer, Übungen im Stehen oder am Boden durchzuführen?
Möchten Sie Ihren Alltagsstress abbauen, indem Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Entspannen nehmen?


Wenn Sie eine dieser Fragen mit JA beantwortet haben, dann suchen Sie nicht weiter!

“7-Minuten STUHL-YOGA für Senioren Über 60" ist eine komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Stuhl-Yoga-Übungen, die Ihre Körperhaltung korrigieren, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihr Gleichgewicht stärken. Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie bekommen werden:

✅ Die 5 unerwarteten Vorteile des Dehnens und wie Sie es sicher praktizieren können, um Ihre volle Beweglichkeit wiederherzustellen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen;

✅ Sanfte 7-Minuten-Übungen, um Ihre entzündeten Gelenke zu heilen, Wohlbefinden zu finden und jugendliche Vitalität wieder zu entdecken;

✅ Großes Druckformat, damit Sie alle enthaltenen Informationen leicht nachschlagen können - Sie werden die zahlreichen Trainingsvorschläge lieben!

✅ Maßgeschneiderte Methoden, um Ihre Gelenkflexibilität und -beweglichkeit zu verbessern, ohne die Angst, Fehler zu machen - einschließlich Übungen zur Abkühlung nach der Aktivität!

✅ Die goldene Regel, um Sie durch das richtige Aufwärmen, Üben und Dehnen für jedes beteiligte Körperteil so gut wie möglich zu trainieren;

✅ ENTHALTEN#1: 7 EINFACHE ÜBUNGEN MIT ELASTISCHEN BÄNDERN ZUM ÜBEN IM SITZEN

✅ ENTHALTEN #2: EIN 9-TAGE-TRAININGSPLAN, UM IN KÜRZESTER ZEIT VORTEILE FÜR BEINE, ARME, RÜCKEN UND NACKEN ZU ERZIELEN!

Ein paar Minuten Übung pro Tag genügen, um echte Ergebnisse zu erzielen, die Ihnen helfen, im Alter gesund und unabhängig zu bleiben.