Das große Yin-Yoga-Buch
Das große Yin-Yoga-Buch von Bernie Clark
Deutsch | 13. Juni 2018 | ISBN: 3432105517 | EPUB | 312 Seiten | 9.5 MB
Deutsch | 13. Juni 2018 | ISBN: 3432105517 | EPUB | 312 Seiten | 9.5 MB
Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga
Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein.
- Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga
- Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren
- Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben