Véronique Anderson, "50 activités sans écran ! Pour être zen"
Véronique Anderson, "50 activités sans écran ! Pour être zen"
2021 | ISBN: 2215175370 | Français | EPUB | 58 pages | 1.7 MB
2021 | ISBN: 2215175370 | Français | EPUB | 58 pages | 1.7 MB
Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien. Avec des exercices de méditation et de yoga ainsi que des conseils pour cultiver un jardin zen ou apprendre la calligraphie.
Tu as du mal à maîtriser tes émotions, à retrouver ton calme, ou à rester concentré ? Ce livre est fait pour toi ! Tu y trouveras des outils pour être zen au quotidien, sans écran, et sans stress. Découvre des postures de yoga comme l'arbre ou le crocodile, des exercices de méditation et de respiration, cultive ton mini jardin zen ou apprends la calligraphie, et utilise les outils du bien-être au quotidien !
+2 pages pour choisir l'activité à faire en fonction de tes émotions !
Voir mes autres releases > Bonne lecture