Уличные тренировки. Городской воркаут
Уличные тренировки. Городской воркаут - Кавадло Эл
2017 | ISBN: 5496030099 | PDF | 368 pages | 86 Mb
2017 | ISBN: 5496030099 | PDF | 368 pages | 86 Mb
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. "Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!" - так отзываются про эту книгу опытные тренеры.