Men's Health Power Workout DVD
Men's Health Power Workout
DVD5 | German | VOB | 720 x 576 | MPEG2 ~2787 Kbps | 25 fps
AC-3 | 384 kbps | 48.0 KHz | 6 channels | 90 min | 4.36 GB
AC-3 | 384 kbps | 48.0 KHz | 6 channels | 90 min | 4.36 GB
Genre: Video Training / Fitness, Cardio Strength Training
Men’s Health und der Deutsche Fitness- und Aerobic Verband.e.V. präsentieren den ersten Workout für Männer auf DVD! Ein Team international erfahrener Personal Trainer, Physiotherapeuten und Spotwissenschaftler entwickelte nach neusten sportmedizinischen Erkenntnissen das Trainingsprogramm dieser DVD. Herausgekommen ist eine DVD die höchsten Ansprüchen genügt. Auf der aufwendig produzierten DVD finden sich mehr als 60 Übungen, die perfekten Muskelaufbau ohne den Einsatz teurer Sportgeräte ermöglichen. Die Übungen werden von professionellen Personal-Trainern durchgeführt und sind vom Anfänger bis zum Profi-Programm leicht nachzumachen. Mit der anwählbaren Option „Zirkeltraining“ wird dem Zuschauer insgesamt mehr als 200 Minuten Übungsmaterial zur Verfügungsgestellt. Ihre Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit wird verbessert. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Grundumsatz und Kalorienverbrauch gesteigert sowie Fett- durch Muskelmasse ersetzt.Abgerundet wir das Ganze mit einem Making-Of Einblick hinter die Kulissen der Dreharbeiten und einem speziellen Bauchworkout. Die stylische Location – das Wellness-Resort „Justiniano Fuga“ in Bodrum/ Türkei – sowie der exklusiv zusammengestellte Lounge-Hip-Hop-House Mix in Dolby Digital 5.1 Surround Sound, sorgen für den Extra-Motivations-Kick!
Synopsis
Mit 60 effektiven Übungen bietet diese DVD ein unfassendes Workout für Männer, mit dem ohne teure Sportgeräte jederzeit trainiert werden kann.
Diese DVD wurde nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen von einem Team international erfahrener Personal-Trainer, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler zusammengestellt.
- Einsteiger: Zirkeltraining mit 12 Übungen, 3 Sätze
- Fortgeschrittene A: Zirkeltraining 13 Übungen, 4 Sätze
- Fortgeschrittene B: Pyramidentraining, 12 Übungen
- Profis A: Zirkeltraining als Splittraining, 14 Übungen, 4 Sätze
- Profis B: Doppelpyramidentraining, 13 Übungen, 8 Sätze
- Bauch-Special: Übungen zum gezielten Aufbau der Bauchmuskulatur
- Dehnprogramm (aktiv und passiv), vor und nach dem Workout
Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Grundumsatz und Kalorienverbrauch gesteigert sowie Fett- durch Muskelmasse ersetzt.
General
Complete name : VTS_04_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 332 MiB
Duration : 14mn 21s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 3 236 Kbps
Writing library : encoded by TMPGEnc (ver. 2.524.63.181)
Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Custom
Duration : 14mn 21s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 2 787 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.269
Stream size : 286 MiB (86%)
Writing library : TMPGEnc 2.524.63.181
Color primaries : BT.470-2 System B, BT.470-2 System G
Transfer characteristics : BT.470-2 System B, BT.470-2 System G
Matrix coefficients : SMPTE 170M
Audio
ID : 189 (0xBD)-130 (0x82)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Muxing mode : DVD-Video
Duration : 14mn 20s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 384 Kbps
Channel(s) : 6 channels
Channel positions : Front: L C R, Side: L R, LFE
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Compression mode : Lossy
Delay relative to video : 79ms
Stream size : 39.4 MiB (12%)
Menu
Complete name : VTS_04_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 332 MiB
Duration : 14mn 21s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 3 236 Kbps
Writing library : encoded by TMPGEnc (ver. 2.524.63.181)
Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Custom
Duration : 14mn 21s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 2 787 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.269
Stream size : 286 MiB (86%)
Writing library : TMPGEnc 2.524.63.181
Color primaries : BT.470-2 System B, BT.470-2 System G
Transfer characteristics : BT.470-2 System B, BT.470-2 System G
Matrix coefficients : SMPTE 170M
Audio
ID : 189 (0xBD)-130 (0x82)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Muxing mode : DVD-Video
Duration : 14mn 20s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 384 Kbps
Channel(s) : 6 channels
Channel positions : Front: L C R, Side: L R, LFE
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Compression mode : Lossy
Delay relative to video : 79ms
Stream size : 39.4 MiB (12%)
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