Marie-Pierre Fourquet-Courbet, Didier Courbet, "Connectés et heureux ! Du stress digital au bien-être numérique"

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Marie-Pierre Fourquet-Courbet, Didier Courbet, "Connectés et heureux ! Du stress digital au bien-être numérique"

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Les auteurs détaillent les effets nocifs, aussi bien que bénéfiques, des principales technologies, contenus et pratiques numériques. Expliquant que, selon leurs usages, ces derniers peuvent soit créer des addictions ou accroître le stress, soit améliorer la santé, diminuer l'anxiété et renforcer les capacités d'attention, ils précisent comment tirer le meilleur parti des écrans.

Anxiété, addiction, FOMO, stress, isolement social, hyper- narcissisme ou encore obésité, troubles de l'attention et du sommeil… Les smartphones, les réseaux sociaux, les séries télé et les jeux vidéo sont souvent pointés du doigt quand il est question d'énumérer tous les effets nuisibles qu'ils génèrent sur nous.

Mais contrairement à ce que l'on entend souvent, les écrans peuvent aussi nous aider à améliorer notre bien-être, notre santé et nos relations aux autres… à condition de savoir comment bien les utiliser.

Pour accéder à plus de bonheur à l'ère numérique, Marie-Pierre Fourquet-Courbet et Didier Courbet, s'appuyant sur de récentes recherches scientifiques, nous invitent à développer notre intelligence numérique en modifiant notre manière d'utiliser les écrans, en développant nos forces de caractères, en donnant davantage de sens à notre vie et en entretenant des relations plus enrichissantes.

Pour retrouver le chemin du bonheur, tout en étant connecté.

Revue de presse
PsycheClic.com « ce bouquin fait du bien ! Il est écrit avec justesse dans un discours clair et s’il ne fait pas abstraction des difficultés réelles que la digitalisation que notre société amène, il n’est pas un outil moralisateur de plus »

Femme Actuelle « Nous pouvons aussi faire des écrans nos alliés. »

PsycheClic.com « Un ouvrage à mettre entre soi et les écrans pour mieux les appréhender. »

Psychologies Magazine - « livre original »
« Rassurant et clair. »