Marie-Christine Colinon, "J'entretiens mon capital jeunesse !"

×

Marie-Christine Colinon, "J'entretiens mon capital jeunesse !"

Close

Des explications et des conseils pour comprendre le vieillissement et régénérer son capital jeunesse grâce à des gestes quotidiens. Un programme anti-âge est proposé avec des recettes, des activités physiques et des rituels afin d'entretenir son corps et son esprit.

Si vieillir est un processus normal, il est possible de ralentir le déclin du corps et de retarder la survenue des maladies qui lui sont liées. La bonne nouvelle ? Pas la peine de se mettre en quête de la fontaine de jouvence, on peut très bien employer les bons gestes au quotidien pour entretenir et régénérer notre capital jeunesse. Il n'est jamais trop tard, ou trop tôt, pour changer nos habitudes et rester en forme le plus longtemps possible !

Dans ce cahier, on vous donne :
• Les clés pour comprendre les effets de l'âge sur votre organisme : la part de la génétique et de votre environnement dans le vieillissement, mais aussi l'influence de votre hygiène de vie et de l'épigénétique…
• Le point sur les ennemis de votre forme : radicaux libres, sédentarité, malbouffe, polluants… Pas de panique, à chaque facteur de risque des conseils de prévention !
• Le programme anti-âge pour bien vieillir : l'alimentation jeunesse, la bonne ordonnance pour bouger, les rituels antistress et les conseils psy pour bâtir votre longévité.
• Le check-up des bilans et des examens de prévention au fil des âges pour contrôler régulièrement votre santé, et la conserver !

Biographie de l'auteurs
Marie-Christine Colinon est journaliste dans la presse écrite féminine et familiale grand public depuis près de 40 ans, spécialisée dans le domaine de la santé, de la psychologie et du bien-être. Elle est l'auteure de Chirurgie, tatouage, piercing… Modifier son corps et Problèmes de peau, quelles solutions ? (éd.de La Martinière Jeunesse).

Michel Cymes est médecin spécialiste. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions et anime sur RTL une émission hebdomadaire. Depuis 2017, il supervise le magazine Dr Good ! et ses déclinaisons.