Jean-François Tual, "Le froid m'a sauvé: Changez votre vie grâce aux pouvoirs exceptionnels de l'icethérapie"

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Jean-François Tual, "Le froid m'a sauvé: Changez votre vie grâce aux pouvoirs exceptionnels de l'icethérapie"

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Une présentation des bienfaits du froid sur la santé. L'auteur relate également comment avoir exposé son corps à des températures proches ou inférieures à zéro degré lui a permis de trouver un équilibre et une philosophie de vie.

Jean-François Tuai nage en pleine crise de la quarantaine quand il découvre en Pologne, aux côtés du célèbre Wim Hof, les étonnantes vertus du froid extrême. Devenu lui-même instructeur certifié Wim Hof, il a rapidement l'intuition que les pouvoirs du froid vont bien au-delà de ce que présente cette méthode.

Ce livre est le récit de l'incroyable parcours qui lui a permis, en un an à peine, d'oser regarder en face ses fragilités et son instabilité émotionnelle, de retrouver dans la glace le chemin d'une humilité salvatrice, et de découvrir au contact d'une galerie de personnages hauts en couleur la formidable boîte à outils dont nous disposons tous pour reprendre le contrôle de nos émotions, libérer notre esprit de l'emprise du stress, et décupler nos capacités intellectuelles en nous reconnectant méthodiquement à la puissance de notre intuition.

C'est aussi un guide pratique pour découvrir, au travers d'une série d'exercices détaillés et en quelques minutes à peine, la réalité de la connexion corps-esprit et la force de l'approche Ice-coaching d'Icemind.