Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo - Andrea Foriglio
Italiano | 2025 | 224 Pages | ISBN: 8836020208 | EPUB | 4.56 MB
Italiano | 2025 | 224 Pages | ISBN: 8836020208 | EPUB | 4.56 MB
Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna. In questo manuale viene affrontato con un approccio pratico e multidisciplinare, che integra esercizio fisico, postura, nutrizione e gestione dello stress. Attraverso esperienze personali, casi reali e consigli concreti, il libro offre strumenti per comprendere le cause del dolore e strategie efficaci per prevenirlo e superarlo. Un percorso di consapevolezza e cambiamento che restituisce libertà di movimento e qualità della vita, all'insegna di un benessere duraturo.