Emilie Steinbach, "Votre santé optimisée : Le protocole quotidien qui va changer votre vie"
2025 | ISBN: 250118985X | Français | EPUB | 345 pages | 0.6 MB
2025 | ISBN: 250118985X | Français | EPUB | 345 pages | 0.6 MB
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type pour l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid et à la lumière naturelle ainsi que des stratégies pour optimiser son sommeil, les performances de son cerveau, gérer son stress et éviter l'apparition de maladies. …