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Pilates gegen Osteoporose: Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - Kristina Dietrich

Posted By: Maroutan
Date: 7 Sep 2023 09:15:55
Pilates gegen Osteoporose: Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - Kristina Dietrich

Pilates gegen Osteoporose: Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - Kristina Dietrich
Deutsch | 2023 | 192 Pages | ISBN: 3840378419 | EPUB | 10.58 MB

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden.
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Do The Hard Things First: Endlich anfangen und dranbleiben - Scott Allan Bowes

Posted By: Maroutan
Date: 24 Jul 2023 08:31:53
Do The Hard Things First: Endlich anfangen und dranbleiben - Scott Allan Bowes

Do The Hard Things First: Endlich anfangen und dranbleiben - So erledigst du jeden Tag schwierige To-dos - Scott Allan Bowes
Deutsch | 2023 | 240 Pages | ISBN: 3442179750 | EPUB | 1.25 MB

Überblick und Selbstdisziplin statt Chaos und Überforderung
Wir kennen es alle: Die Steuererklärung ist fällig und der Chef wartet auf den Bericht, doch plötzlich muss ganz dringend das Bad geputzt werden. So stapeln sich die unerledigten Aufgaben, die To-do-Liste im Kopf wird immer länger und zum Energiefresser. Denn die unschöne Angewohnheit, die schwierigsten To-dos als Letztes anzugehen - oder überhaupt nicht - führt zu Stress, Überforderung und Schuldgefühlen.
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Fett heilt, Zucker tötet - Bruce Fife

Posted By: Maroutan
Date: 7 Jul 2023 14:40:11
Fett heilt, Zucker tötet - Bruce Fife

Fett heilt, Zucker tötet: Ursachen und Heilung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Adipositas und anderen Stoffwechselerkrankungen - Bruce Fife
Deutsch | 2019 | 365 Pages | ISBN: 3864457009 | PDF | 14.93 MB

Seit Jahrzehnten meiden wir Fett wie die Pest, wir essen fettarme und fettfreie Produkte, lieber Eiweiß statt Eigelb und schneiden jedes Stückchen Fett vom Fleisch, um der allgemein akzeptierten Empfehlung nachzukommen, unseren Fettkonsum einzuschränken.
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Elternratgeber starke Kinder für Dummies - Michelle Dostal

Posted By: Maroutan
Date: 7 Jul 2023 14:36:04
Elternratgeber starke Kinder für Dummies - Michelle Dostal

Elternratgeber starke Kinder für Dummies - Michelle Dostal
Deutsch | 2023 | 288 Pages | ISBN: 352772088X | PDF | 3.48 MB

Michelle Dostal erklärt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Ihr Kind zu einem selbstbewussten, umsichtigen und glücklichen Menschen erziehen, ohne sich dabei völlig aufzugeben. Dabei geht sie nicht nur auf die Eltern-Kind-Beziehung ein, sondern hilft auch dabei das Verhältnis zu Geschwistern, Familienmitgliedern oder Freunden zu stärken. Lernen Sie kindliche Bedürfnisse wahrzunehmen, zu versorgen und Trigger zu umschiffen und fördern Sie die Stärke Ihres Kindes. Das Buch enthält auch zahlreiche Tipps für typische Konflikte, wie das Aufeinanderprallen von Bedürfnissen oder Zeitdruck im Alltag.
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Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen - Nir Eyal & Julie Li

Posted By: Maroutan
Date: 7 Jul 2023 14:25:45
Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen - Nir Eyal & Julie Li

Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen: Indistractable - Werden Sie unablenkbar - Nir Eyal & Julie Li
Deutsch | 2019 | 240 Pages | ISBN: 3868817549 | PDF | 15.14 MB

Noch nie war die Welt so voller Ablenkungen: Kollegen, Lärm, Tweets und E-Mails sind einige der häufigsten externen Konzentrationskiller im Alltag. Schlimmer ist nur noch der selbstverschuldete Dauergebrauch von Tabletts oder Smartphones, der sein übriges dazu beiträgt, dass wir uns kaum noch längere Zeit auf etwas konzentrieren können.
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Die neue (Ab)normalität - Robert Misik

Posted By: Maroutan
Date: 25 Apr 2023 23:05:12
Die neue (Ab)normalität - Robert Misik

Die neue (Ab)normalität: Unser verrücktes Leben in der pandemischen Gesellschaft - Robert Misik
Deutsch | 2021 | 160 Pages | ISBN: ‎3711721079 | EPUB | 498.14 KB

Soziale Nähe, Berührungen, Angreifen, der Kuss, andere in den Arm nehmen: Diese Kette des Lebens ist zu einer Kette des Todes geworden.
In Zeiten der Ansteckung sind wir infiziert, bevor wir uns einen Virus fangen. Kontroll- und Autonomieverlust, Angst, Gereiztheit prägen die - buchstäbliche - pandemische Gesellschaft.
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Muskeln - die Gesundmacher - Prof. Dr. Ingo Frobose

Posted By: Maroutan
Date: 21 Apr 2023 10:38:15
Muskeln - die Gesundmacher - Prof. Dr. Ingo Frobose

Muskeln - die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance - Prof. Dr. Ingo Froböse
Deutsch | 2023 | 319 Pages | ISBN: ‎3864932203 | EPUB | 3.15 MB

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden.
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