Fabrice Midal, "Méditer sans se prendre la tête"
Fabrice Midal, "Méditer sans se prendre la tête"
2021 | ISBN: 2412066760 | Français | MP3@320 kbps +PDF | 1 hrs 5 mins | 152.6 MB
2021 | ISBN: 2412066760 | Français | MP3@320 kbps +PDF | 1 hrs 5 mins | 152.6 MB
Un coffret qui associe un livret et une méthode de 6 séances audio pour s'initer à la méditation et profiter de ses nombreux bienfaits.
Une collaboration First et Lizzie pour une collection de coffrets complets avec un livret + un CD audio à offrir et à s'offrir !
Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !
Table des matières :
• Introduction ;
• Foutez-vous la paix ;
• Faire une pause ;
• Apaiser les angoisses et les peurs ;
• Retrouver confiance ;
• Entrer en amitié avec soi ;
• Trouver le courage de faire face.