Jean-Dominique Michel, Mark Robert Waldman, "Neuro-stratégies, comment prendre soin de son cerveau pendant le confinement. Et a

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Jean-Dominique Michel, Mark Robert Waldman, "Neuro-stratégies, comment prendre soin de son cerveau pendant le confinement. Et a

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Complet, synthétique, instructif et ludique, ce petit livre va vous faire comprendre comment fonctionne votre cerveau et vous aider à déstresser.
Constitué de textes courts, scientifiquement solides, mais parfaitement accessibles et même divertissants, ce vade-mecum de neurosciences appliquées à la vie quotidienne vous apprendra à coopérer avec cet extraordinaire organe qui habite notre boîte crânienne, vous fera découvrir la meilleure façon de communiquer quand quelque chose vous tient à cœur, le rôle insoupçonné du bâillement ou encore le pouvoir du mot « oui » ou d’un simple sourire sur les neurones et les hormones de votre interlocuteur.
Enfin, il vous surprendra grâce à des expériences et exercices simples à faire en famille, avec vos amis et collègues de travail, ou à partager sur les réseaux sociaux. Des stratégies qu’il est possible de mettre en œuvre en quelques minutes tout au long de la journée, pour améliorer son fonctionnement cérébral, sa santé, son équilibre émotionnel.
Comme le promettent les auteurs : « Vous ressortirez de votre lecture amusés mais aussi mieux outillés pour faire face aux multiples contraintes de la vie contemporaine. »
Un livre particulièrement utile en ces temps de confinement et… pour la vie d’après !

Jean-Dominique Michel, après une formation en anthropologie médicale, travaille depuis 25 ans en santé publique et santé mentale. Ayant enseigné dans une quinzaine de programmes universitaires et de hautes écoles en santé, il a créé différents dispositifs pionniers pour répondre aux besoins de santé dans la communauté.

Passionné par les processus de saluto-genèse et de rétablissement, il a en outre investigué de nombreuses pratiques de soins, en Occident et à travers le monde, portant un regard scientifique sur des thérapeutiques allant des rituels de guérison du chamanisme jusqu'à la bio-médecine.

Ses principaux terrains de recherche et d'activité portent et ont porté sur :
- Les déterminants de la santé (épidémiologie)
- Les processus de rétablissement en santé bio-psycho-sociale
- Les pratiques et les dispositifs de soins