Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi (2011)

La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
La ginnastica posturale è uno strumento indispensabile per prevenire disfunzioni e dolori e ci insegna ad assumere una postura sempre corretta. Un ricco manuale dedicato alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, analisi del movimento e interpretazione del dolore, oltre a un vero e proprio corso di ginnastica posturale con esercizi, suddivisi per le diverse zone critiche: cervicale, dorsale e lombare.




Titolo: Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi
Autore: Ceragioli Luigi
Editore: Giunti Demetra
Collana: Piccole perle Fitness
Data di Pubblicazione: 2011
ISBN: 8844039753
ISBN-13: 9788844039752
Pagine: 128
Formato: illustrato, brossura
Reparto: Sport > Ginnastica