Haylie Pomroy - La dieta turbo. Cosa mangiare quando devi perdere peso velocemente (2015)

Vi siete mai chiesti come fanno le star di Hollywood a perdere così rapidamente peso per passare da un ruolo all’altro o come fanno ad essere così meravigliose e perfette per le serate da tappeto rosso? Il segreto c’è ed è custodito dalla nutrizionista Hayle Pomroy che elabora programmi di salute e dimagrimento utilizzando una sola medicina, il cibo. So che starete dicendo: dopo la dieta Dukan, la zona, la dissociata, l’alcalinizzante ecco un’altra dieta creata da guru che promettono mari e monti per poi lasciarci insoddisfatti e meno sani di prima. L’approccio dell’autrice è diverso: non è finalizzato alla perdita di chili (anche se il dimagrimento è conseguenza dell’alimentazione proposta) ma al riappropriarsi del proprio stato di salute e della percezione del proprio corpo, che invia messaggi di allarme in una richiesta di aiuto che va ascoltata. Così gonfiore e occhiaie possono essere segno di infiammazione, affaticamento e intestino in disordine possono dipendere da problemi di digestione e capelli secchi e crespi, irritabilità e pelle cadente possono essere attribuiti ad una cattiva regolazione ormonale. Per ciascuno di questi problemi l’autrice propone una strategia di attacco dalla durata molto limitata nel tempo: tre, cinque o dieci giorni; una vera e propria scossa utile soprattutto nei casi in cui, dopo molti chili persi grazie ad una dieta bilanciata e corretta di cui la Pomroy è una grande sostenitrice, l’ago della bilancia proprio non ne vuole sapere di scendere e si è bloccati in una fase di stagnazione. Il tempo necessario a ciascun programma è molto limitato, sia perchè si tratta di strategie d’urto che non sono ideali per periodi di tempo prolungato, sia perché spesso vogliamo risultati rapidi per apparire al meglio in occasione di eventi particolari a distanza di poco tempo. I programmi proposti sono tre: