M. I. Writer - Dimagrire con la forza di volontà: Come trovare la forza di volontà per non mangiare cibo spazzatura

Vuoi perdere peso, ma non riesci a seguire la dieta?

Dimagrire è anche una questione mentale, serve molta energia e Forza di Volontà per seguire una dieta fino a vedere i risultati tanto desiderati!

Questo libro è dedicato a quelle persone, tra cui molti mie conoscenti, che vogliono perdere i fastidiosi chili di troppo ma non riescono a dimagrire. Oppure ci riescono solo con grossi sforzi di volontà e sacrifici, ma dopo qualche tempo ritornano alle vecchie abitudini e mettono di nuovo su i chili persi. In pieno stile yo-yo.

Da cosa dipende tutto questo? Seguire una dieta ferrea è solo una questione di forza di volontà?

Vediamo come fare per trovare questa Forza una volta per tutte!

CONTENUTI DEL LIBRO:

1. Vuoi perdere peso, ma non riesci a seguire la dieta?
2. Trovare forza di volontà per dimagrire
3. Come affrontare il primo giorno di dieta
4. Perché è importante stabilire degli obiettivi realistici e misurabili
5. Dimagrire camminando o correndo
6. Come camminare per dimagrire
7. Altro sul dimagrimento
8. Mangiare per diventare più felici?
9. Mangiare la frutta dopo i pasti
10. Mangiare una mela prima di andare a letto fa ingrassare?
11. Cosa mangiare prima di andare a dormire
12. Conclusioni

Buona lettura!