Catherine Conan, "IG BAS, la solution pour mieux manger: Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !"
Catherine Conan, "IG BAS, la solution pour mieux manger: Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !"
2022 | ISBN: 2036024971 | Français | EPUB | 192 pages | 2.1 MB
2022 | ISBN: 2036024971 | Français | EPUB | 192 pages | 2.1 MB
Un programme pour rééquilibrer son alimentation en contrôlant sa consommation de glucides et maîtriser sa ligne à long terme, accompagné de cent recettes à base d'aliments à faible index glycémique.
Connaissez-vous l’alimentation IG bas ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme à utiliser les graisses stockées.
Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme…).
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?
• Maîtriser sa ligne à long terme.
• Améliorer son bien-être.
• Renforcer son endurance physique.
• Manger sainement… tout simplement !
Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG BAS comprenant :
• des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose…) pour les personnes souffrant d’intolérance ;
• des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible IG BAS.
Manger mieux, sans frustration ni contrainte !
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