Andrea Turri - L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Andrea Turri - L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Italian | 2016 | 192 pages | ASIN: B01M3V2RIJ | EPUB | 7,1 MB
Italian | 2016 | 192 pages | ASIN: B01M3V2RIJ | EPUB | 7,1 MB
Questo manuale propone un concetto di allenamento fisico che si discosta molto da quello oggi in voga nelle palestre, dove spesso ci si limita a potenziare i muscoli. La palestra ideale di Andrea Turri è infatti un luogo senza ingombranti macchinari: tutto quello che serve per allenarsi è il corpo, un magnifico strumento sempre a nostra disposizione. Non importa chi siamo, da dove veniamo e che cosa facciamo. Una cosa è certa: proprio come il nostro corpo siamo nati per muoverci, non per stare fermi. Se assecondiamo questa profonda esigenza, il nostro fisico vivrà al meglio e anche noi staremo bene, lontano dalle malattie. Il movimento è, dunque, la chiave di un metodo per costruire in ogni istante – a qualunque età e in qualsiasi condizione fisica di partenza – il nostro benessere futuro….