PERDERE PESO: 3 LIBRI IN 1

Sapevi che In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso?

Cosa significa tutto ciò?
Significa che una persona su dieci è obesa, e l’obesità è a tutti gli effetti una malattia che può portare alla morte.

L’obesità è la pandemia del ventesimo secolo, e porta con sè tanta sofferenza e tanto disagio (come sa bene chi ha provato questo “inferno”).

Ho creato questa raccolta di 3 volumi per creare una vera e propria enciclopedia sul come fare a perdere peso e a dimagrire.

La raccolta include il libro 1: in cui scoprirai i principi base del dimagrimento e in particolare:

• I segreti per una dieta finalizzata alla perdita di peso
• Quale dieta scegliere?
• I 10 migliori spuntini per perdere peso
• 5 alimenti che combattono il grasso in eccesso
• Frullati dietetici per perdere peso
• Dolci a basso contenuto di carboidrati
• Ricette salutari e saporite per perdere peso
• Perché soffrire la fame non equivale a bruciare grasso addominale
• Come scoprire se sei dipendente dal cibo?
• Dieta per eliminare il grasso dall’addome
• Come eliminare il grasso dalle cosce
• Come eliminare il grasso addominale
• Allenamento con i pesi per perdere grasso e bruciare le calorie rapidamente
• Cosa fare per non riprendere i chili persi?

Nel libro 2 invece andremo direttamente sul pratico e ti proporrò una serie di diete già pronte all’uso, sia finalizzate al dimagrimento che finalizzate all’aumento della massa muscolare.
Ecco cosa scoprirai:

• L’elemento fondamentale per migliorare il tuo aspetto ciclizzando il tuo piano alimentare;
• Come scalare le calorie per asciugarti e per dimagrire al meglio;
• Come fare una fase di scarico e come fare una ricarica;
• Perché mangiare poco è dannoso per il la tua salute;
• Perchè assumere tanti integratori non ti darà alcun vantaggio;
• I 6 passi da seguire (UTILIZZABILI DA CHIUNQUE) per mantenere i risultati ottenuti;
• Come rimanere in forma senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti.
• I 5 piani alimentari che mi hanno fatto incrementare la massa muscolare in sole 3 settimane;

Nel libro 3 ti parlerò di ADDOMINALI e quindi andremo a vedere come allenare al meglio questi muscoli.
Ecco gli argomenti di cui parlerò in questo libro:

● Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.
● Quanti addominali fare ? Come farli? Troppi o troppo pochi?.
● Il segreto dei muscoli addominali in ambito posturale
● L’esercizio più completo per gli addominali.
● La bufala degli addominali bassi
● Il segreto del grasso ostinato.
…e molto altro ancora…