Meditation im Alltag: Kurzratgeber Meditation für Anfänger!

Meditation im Alltag
Kurzratgeber Meditation fьr Anfдnger! Stress bewдltigen und Burnout vorbeugen; Durch Meditation zu mehr Achtsamkeit, Energie und Gelassenheit; inkl. Meditationstechniken

Durch Mediation zu mehr Fokus, Gelassenheit und Energie
Meditation kommt aus dem lateinischen „meditatio“ und bedeutet im weitesten Sinne „nachdenken“. Nachdenken ist etwas, was in der heutigen, stressigen Zeit oft zu knapp kommt. Kaum haben wir Ruhe zum „nachdenken“. Kein Wunder, das Smartphone pusht schon die nдchste Nachricht auf den Bildschirm, das Email-Postfach quillt ьber und der nдchste Termin ist schon 10 Minuten ьberfдllig. Das ist unser Alltag! Ob im Geschдft oder zu Hause, Ruhe finden wir kaum.

Durch Mediation Burnout vorbeugen und Stress bewдltigen
Dieses Buch soll Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie einem drohenden Burnout vorbeugen kцnnen. Lassen Sie den Geist ruhen und zwar systematisch. Ebenfalls kцnnen Sie so besser mit Stress umgehen. Zwei groЯe Probleme unserer heutigen, modernen Lebensweise. Sie werden merken, wie Sie durch Mediation zu mehr Kraft, Energie und Gelassenheit finden was sich positiv auf Ihren Alltag auswirken wird.
Was du in diesem Buch erfдhrst:

• was ist Meditation
• welche Vorteile hat Mediation
• auf was ich als Anfдnger achten muss
• wie ich Mediation in den Alltag integrieren kann
• was ist Achtsamkeit und wie nutze ich diese im Alltag
• konkrete und einfache Meditationstechniken

Es wird Zeit, dass wir Zeit haben
Wie in der Einleitung beschrieben, ist es in der heutigen hektischen Zeit umso wichtiger, dass wir uns Zeit nehmen. Zeit um den Geist ruhen zu lassen. Zeit um das Gedankenkarussell zu stoppen. Dies hat einen enorm wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Nicht von ungefдhr gibt es heute mehr Burnouts, Depressionen und Geistesabwesenheiten.

Meditation fьr Anfдnger – einfache Techniken
Luisa Steiger ist es ein Anliegen, mehr Menschen Zugang zur Mediation und deren Krдfte zu verschaffen. Dabei legt sie den Fokus auf die Meditationstechniken. Wie diese funktionieren und in den Alltag eingebunden werden kцnnen. Meditation fьr Anfдnger ist daher schnell lernbar und einfach anzuwenden. Der Kurz-Ratgeber von Luisa Steiger gibt einen einfachen und kompakten Einblick in die Welt der Meditation und deren Anwendung.

Dieses Buch ist geeignet fьr dich wenn:

• Sie mehr in die Welt der Meditation eintauchen wollen
• wenn Sie Stress, Burnout und Verwirrtheit vorbeugen wollen
• Sie mehr Energie, Fokus und Gelassenheit brauchen kцnnen

Holen Sie sich den Kurz-Ratgeber und tuen Sie sich etwas Gutes fьr sich selbst!