In forma dopo la gravidanza - Patrizia Scalvini & Fernanda Tosco
In forma dopo la gravidanza - Patrizia Scalvini & Fernanda Tosco
Italiano | 2011 | 255 Pages | ISBN: 8841867078 | EPUB | 2.13 MB
Italiano | 2011 | 255 Pages | ISBN: 8841867078 | EPUB | 2.13 MB
Dopo i lunghi mesi della gravidanza ogni donna deve seguire un corretto regime alimentare, per garantire l'apporto calorico necessario e i nutrimenti fondamentali. Ma anche per tornare presto in forma, rassodando e rivitalizzando i tessuti, tonificando i muscoli, combattendo la cellulite. Una guida ricca di informazioni, suggerimenti e ricette, ideata per seguire passo dopo passo le neomamme durante l'allattamento e nel periodo successivo. Alla dieta settimanale attenta e calibrata si aggiungono consigli per la ripresa di uno stile di vita salutare e attivo, che aiuti anche a drenare i liquidi in eccesso, contenere l'affaticamento, agevolare il sonno e migliorare le prestazioni fisiche.