Hatha Yoga à petits pas
Hatha Yoga à petits pas
by Anne Béatrice Leygues
English | EPUB | 39.4 MB
by Anne Béatrice Leygues
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Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
- Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,
- Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
- Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur,
- Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
Bonne route !
Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga