Schlaflosigkeit und ADHS: Wirksame Schlafstrategien bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) (German Edition)
Schlaflosigkeit und ADHS: Wirksame Schlafstrategien bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) (German Edition) by Allan Trevor
German | 2022 | ISBN: N/A | ASIN: B0BJVSFQM7 | 165 pages | EPUB | 0.43 Mb
German | 2022 | ISBN: N/A | ASIN: B0BJVSFQM7 | 165 pages | EPUB | 0.43 Mb
Jeder Mensch braucht zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht, um optimal zu funktionieren und sich tagsüber wohl zu fühlen. Andererseits haben Menschen mit ADHS oft Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Müdigkeit verschlimmert die ADHS-Symptome, was wiederum dazu führt, dass sie in der nächsten Nacht schlechter schlafen können. Dieses Muster setzt sich fort. Und eine große Zahl von Menschen ist davon betroffen. Einer Studie zufolge haben mehr als zwei Drittel der Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde (67 %), Schwierigkeiten, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen.
Aber warum? Was genau ist die Antwort auf dieses Problem? Experten kennen einige der möglichen Ursachen von ADHS sowie mögliche Behandlungsmethoden. In diesem Buch finden Sie einige Schlüssel und kluge Strategien, um Schlafprobleme zu lösen, wenn Sie unter ADHS leiden, sowie fachkundige Richtlinien und Tipps für besseren Schlaf im Allgemeinen.