Faszien, Functional & Mobility 2.0 mit BODYMATE

Durch eine oftmals jahrelange falsche Körperhaltung, mangelnde Bewegung und verlangsamten Stoffwechsel, unzureichende Ernährung und Flüssigkeitsmangel kann die Faszienstruktur in diesen Ketten nach und nach verkleben.Folge: Der Körper wird insgesamt träge und unbeweglich, denn unsere von verklebten Faszien umgebende Muskulaturkann nicht mehr effektiv arbeiten. Eine mangelhafte Muskulatur und eingeschränkte Beweglichkeit steigern das Problem. Der Ausweg ist denkbar einfach. Eine Kombination aus Faszientraining/Selbstmassage kombiniert mit Übungen des Functional Training und zur Steigerung der Beweglichkeit/Mobility sind die einfache Lösung, welche für jedermann umsetzbar ist. Das Faszientraining dient hauptsächlich der Linderung von Schmerzsymptomen und Verbesserung der Beweglichkeit.Die nachhaltige Stabilisierung bringen Kräftigungsübungen, die Mobility Übungen steigern die Beweglichkeit. Alle dieses Übungen sind mit der BODYMATE Faszienrolle, der Mini-Rolle, den Single Ball und dem Duo-Ball ausführbar. Deshalb haben wir das Handbuch mit unsere Übungen in drei Kategorien unterteilt:1. Linderung von Schmerzsymptomen durch Lockerung des Fasziengewebes2. Kräftigung der Muskulatur3. Verbesserung der Beweglichkeit. Glücklicher ist, wer Sport treibt.