ALLENAMENTO: 4 LIBRI IN 1:COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (Italian Edition)
ALLENAMENTO: 4 LIBRI IN 1:COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (Italian Edition) by LIvio Leone
Italian | November 26, 2019 | ISBN: 1712197312 | 353 pages | Rar (PDF, AZW3) | 0.94 Mb
Italian | November 26, 2019 | ISBN: 1712197312 | 353 pages | Rar (PDF, AZW3) | 0.94 Mb
Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?
Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.
Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.
Ti presento la raccolta completa di 4 libri sul come allenarsi da soli da casa.
Nel primo volume dedicato all’allenamento a corpo libero scoprirai:
• L’importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;
• I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;
• La corretta alimentazione che dovrai avere per ottimizzare i tuoi allenamenti;
• Esempi di routine di allenamento settimanale;
• L’importanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati;
• Esercizi a corpo libero di livello avanzato;
Nel secondo volume dedicato all’allenamento da casa scoprirai:
• Come compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa;
• Come allenare le gambe senza andare in palestra;
• Alcuni esercizi potenti e unici da aggiungere già da questa sera al tuo allenamento da casa;
• Gli errori più grandi che le persone fanno quando si allenano da casa;
Nel terzo libro dedicato all’allenamento degli addominali capirai:
● Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.
● Quanti addominali fare? Come farli? Troppi o troppo pochi?.
● Il segreto dei muscoli addominali in ambito posturale
● L’esercizio più completo per gli addominali.
● La bufala degli addominali bassi
● Il segreto del grasso ostinato.
Nel quarto libro dedicato all’esercizio fisico scoprirai:
- Che tipo di esercizio fare se soffri di mal di schiena;
- che tipo di esercizio fare se sei diabetico;
- che tipo di esercizio fare se sei stressato;
- che tipo di esercizio fisico fare se sei in cinta;
- routine per un corpo sano;
- i benefici del nuoto;
- come mantenere il cuore in uno stato di salute ottimale;
Feel Free to contact me for book requests, informations or feedbacks.
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