Catherine Chegrani-Conan, "Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre"
Catherine Chegrani-Conan, "Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre"
2020 | ISBN: 2212571623 | Français | PDF | 156 pages | 111.5 MB
2020 | ISBN: 2212571623 | Français | PDF | 156 pages | 111.5 MB
Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d'astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants… difficile d'y voir clair dans la profusion de termes et de produits !
Après avoir expliqué ce qu'on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d'adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.
Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation.
Biographie de l'auteur
Catherine Chegrani-Conan est diététicienne. Elle a enseigné l'alimentation et la cuisine en BTS, Elle a également exercé en libéral et dans le cadre de la restauration scolaire.