Men’s Fitness Complete Guide to Dumb-Bell Training
Men’s Fitness Complete Guide to Dumb-Bell Training By Peter Muir
2011 | 132 Pages | ISBN: 1907779205 | PDF | 61 MB
2011 | 132 Pages | ISBN: 1907779205 | PDF | 61 MB
Эта «Волшебная Книга», созданная экспертами Men`s Fitness, должна быть у каждого мужчины, который хочет иметь подтянутую мускулистую фигуру. Благодаря обучению травмобезопасной работе с гантелями, сотням подробно рассмотренным упражнениям на все тело и сформированным из них целенаправленным тренировкам, это руководство собрало лучшие упражнения с гантелями, чтобы помочь как начинающим, так и опытным, сжечь ненужный жир и построить сильное, мускулистое тело. Кроме упражнений, руководство содержит советы по рациональному питанию, которые помогут вам получить дополнительную энергию из пищи для тренировок.Created by the experts at Mens Fitness, this MagBook is a must-have for any man looking to develop a lean, muscular physique.Featuring an introduction to using dumb-bells safely and hundreds of fully explained total-body exercises and goal orientated workout routines, this guide reveals the best dumb-bell exercises to help beginners and experts alike burn off unwanted fat and build a strong, muscular body. In addition to exercise routines, the guide contains sustainable nutrition advice to help you fuel your body whilst training.