L'enseignement du yoga: Comment organiser le séquençage des cours

« Aux professeurs et à leurs élèves qui progressent chacun sur le chemin d’un yoga pérenne, évolutif et dispensateur de bonheur. »
L’enseignement du yoga – Comment organiser le séquençage des cours (tome II) expose les principes et les méthodes essentiels de conception du séquençage d’un cours de yoga. Il offre, en plus des thèmes les plus porteurs chez les professionnels de la discipline, 67 modèles de séquences de postures (asanas).

"Il aborde tout autant l’ancienne philosophie yogique

que ses prolongements contemporains,

dans la perspective d’une anatomie,

d’une biomécanique et d’une kinésiologie fonctionnelles"

De quoi passer en revue la plupart des pratiques mises en oeuvre par les élèves du monde entier : les séquences multiples des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu’aux plus avancés.

Mais en outre les séquences qui seront adaptées aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie et aux seniors, sans oublier celles que l’on réservera aux élèves soumis à la dépression et à l’anxiété.

Au regard de chaque séquence, le guide d’apprentissage des respirations (pranayamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga.

Ce véritable manuel de mise en oeuvre s’appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s’enrichit d’un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas.

Des appendices complets comptent

un glossaire de la terminologie yogique,

un index alphabétique des asanas enrichi de petites photos de chaque posture,

un formulaire de travail pour aider à la conception d’un cours,

des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga.

Sommaire du tome 2 - l'enseignement du yoga de Mark Stephens Les bases et les principes
CHAPITRE 1 LA PHILOSOPHIE ET LES PRINCIPES DU SÉQUENÇAGE
CHAPITRE 2 LA STRUCTURE EN ARC DES COURS DE YOGA
CHAPITRE 3 LE SÉQUENÇAGE AU SEIN DES FAMILLES D’ASANAS ET LE PASSAGE D’UNE FAMILLE À L’AUTRE
CHAPITRE 4 ENCHAÎNER LA CONDUITE DES ASANAS

Comment organiser les cours d'initiation, de degré intermédiaire et d'enseignement avancé ?
CHAPITRE 5 SURYA NAMASKARAS – LES SALUTATIONS AU SOLEIL

CHAPITRE 6 LES COURS D’INITIATION ET DE DÉBUTANTS
CHAPITRE 7 LES COURS DE DEGRÉ INTERMÉDIAIRE
CHAPITRE 8 LES COURS DE DEGRÉ AVANCÉ

Le séquencage en fonction des cycles de la vie
CHAPITRE 9 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES JEUNES GENS
CHAPITRE 10 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES FEMMES EN FONCTION DE LEUR ÉTAT PHYSIOLOGIQUE .
CHAPITRE 11 SÉQUENCER LES SÉANCES POUR LES SENIORS .