Atemtechniken: Die Macht des Sauerstoffes gezielt nutzen

Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, jedoch…
…wird das richtige Atmen von vielen unterschätzt, in wissenschaftlich belegten Studien hat sich dies als großer Fehler herauskristallisiert. Denn kontrolliertes Atmen versorgt die Organe und Muskeln mit Sauerstoff, was wiederum zu mehr Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag führt sowie Gesundheitsprobleme verhindert.
Man fühlt sich lebendiger, stärker und gesünder!

Die Autorin Juliane Hansler zeigt in Ihrem neuem Buch wie Sie Ihren zur Verfügung stehenden Sauerstoff effizient nutzen, und wie Sie diesen Wert durch einfache Atemübungen verbessern.
Ist ihre Atmung zu kurz, zu flach, zu schnell oder zu langsam? Eine falsche Atmung kann sowohl im physischen als auch im psychischen Bereich negative Folgen für den Körper haben. Trotzdem wissen viele Menschen nicht dass sie ihre Atmung beeinflussen können, geschweige denn wie sie dies können.
In diesem Buch erfahren Sie:

Alles über die dunklen Begleiter unseres Lebens.
Wie Sie ihre Ängste erkennen und was gegen Panikattacken zu tun ist.
Checkliste Angst, Panik und Stress.
Was Atemtechniken sind und was sie bewirken.
Atemtechnik oder Atemtherapie?
Folgen einer Fehlatmung und Vorteile der richtigen Atemtechnik
Atemtechniken welcher jeder Anfänger erlernen kann
Was Pranayama ist und welche Wirkung es hat.
Eine super detailierte Atemanleitung
….und vieles mehr