50 Fitness Mythen: Häufige Fehler und wertvolle Tipps rund um Training und Ernährung (German Edition)
50 Fitness Mythen: Häufige Fehler und wertvolle Tipps rund um Training und Ernährung (German Edition) by Peter Schäfer
German | March 1, 2018 | ISBN: 1980434751 | 96 pages | MOBI | 0.96 Mb
German | March 1, 2018 | ISBN: 1980434751 | 96 pages | MOBI | 0.96 Mb
Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung und Gesundheit sind Ziele, die unzählige Menschen Tag für Tag anstreben.
Hierbei machen sie allerdings in der Regel viele Fehler. Sowohl beim Training als auch bei der Ernährung herrschen immer noch hartnäckige Mythen, die Erfolge verhindern und Fortschritte sabotieren.- Werden Frauen durch Krafttraining zu muskulös?- Gibt es einen Fettverbrennungspuls?- Wie schnell kann man abnehmen und fit werden?Nicht selten sind diese Mythen auch Auslöser für gesundheitliche Probleme.Personal Trainer Peter Schäfer beschreibt in seinem Buch „50 Fitness Mythen“ weiterhin auch übliche Fehler bei Trainingsplanung, Übungsausführung oder Essgewohnheiten. Lernen Sie, warum- Sie Isolationsübungen behindern- die meisten Sportler keine richtige Kniebeuge beherrschen- Clean-Eating oftmals falsch verstanden- die Regeneration zu sehr vernachlässigt wirdDurch die tägliche Arbeit mit unterschiedlichen Kunden im eigenen Studio weiß Peter Schäfer genau, welche Informationen in vielen Zeitschriften, Blogs oder TV-Sendungen zurückgehalten werden. Daher ergänzt er seine Ausführungen durch wertvolle Tipps. Erfahren Sie:- Welche Vorteile Kohlenhydrate bieten- Warum Sie sich vielleicht ein neues Fitnessstudio suchen sollten- Warum Sie Yoga eine Chance geben solltenMit den insgesamt 50 Mythen, Fehlern und Tipps werden Sie Ihre Ziele effektiver und schneller erreichen können. Lassen Sie sich vom Profi unterstützen!