Kognitive Verhaltenstherapie - Gedanken, Verhalten und Gefühle

Lerne was dir Therapeuten über Kognitive Verhaltenstherapie verschweigen. Sei dein eigener Therapeut…


Die nicht medikamentöse Behandlung vom seelischen Erkrankungen nennt man kognitive Verhaltenstherapie. Kognitive ist Lateinisch und heißt Wahrnehmen, Denken, Erkennen.
Diese Art der Therapie wird nicht nur für die Behandlung von diversen Persönlichkeitsstörungen, Zwangsstörungen oder Suchterkrankungen sondern auch ergänzend zur Bewältigung von schweren Erkrankungen verwendet.
Wesentliche Denk- und Verhaltensmuster, aber auch Erfahrungen, die wir uns im Laufe unseres Lebens aneignen, definieren unsere Wahrnehmung und Verhalten. Dieses kann für den Betroffenen einen hohen Leidensdruck erzeugen.

„Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.“- Albert Einstein

Lerne blitzschnell, einfach, erwiesen & mühelos:
Wie du dein Verhalten, Gedanken und Gefühle reflektierst und clevere alternativen erarbeitest.
Gedankenmuster entgegenzuwirken, dich selbst ablenken und negative Gedanken direkt ausschalten.
Innere Blockaden und Zwangsgedanken lösen, Gelassenheit lernenund dein Selbstwertgefühl stärken.
Depressionen & Ängste überwinden.
Aktive Beteiligung, stärke deinen Willen, um dich zu verändern
Was ist kognitives Training?
Geduld und die Bereitschaft schwierige Phasen deines Lebens immer zu bestehen.
Bewältigungsmechanismen um deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und deinSelbstbewusstsein zu steigern.
Gedankenstopp, Modellieren, Exposition, NLP und 21 weitere Mächtige Übungen und Techniken aus der Praxis
Kritische Reflektion, mit Feedback arbeiten, das Gehirn aktiv weiterentwickeln.
Inklusive: 4-Wochen-Selbsthilfe-Programm.