Das gesunde Knie: Übungen zu Schmerzprävention und Heilung
Heike Höfler, "Das gesunde Knie: Übungen zu Schmerzprävention und Heilung"
2016 | Auflage: 4 | German | ISBN-10: 3898999289 | 160 pages | EPUB | 3 MB
2016 | Auflage: 4 | German | ISBN-10: 3898999289 | 160 pages | EPUB | 3 MB
Das Knie eines der meist beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegen dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. das immer beliebter werdende Joggen, werden die Knie stark beansprucht. Heike Höfler bietet mit dem Buch Das gesunde Knie die ideale und schnelle Trainingsanleitung für Jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchten präventiv seine Knie schützen. Hierzu gibt Höfler kompakt die besten Knieübungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu stärken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag. Mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um ein gesundes Knie zu erhalten und zu bekommen. Alltagsgegenstände wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte wie ein Theraband oder ein Balancepad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten.