Birgit Lichtenau, "Feldenkrais - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften"
Birgit Lichtenau, "Feldenkrais - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften"
Label: Trias | 2009 | ISBN: 3830469322 | German | MP3 320 Kbps | Lenght: 01:09:20 | 155.54 Mb
Label: Trias | 2009 | ISBN: 3830469322 | German | MP3 320 Kbps | Lenght: 01:09:20 | 155.54 Mb
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen.
Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Birgit Lichtenau, "Feldenkrais - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften"
