Wirbelsäulen-Fitness: Mit Selbst-Check: Nur üben, was Ihnen wirklich nützt (Repost)
Peter Fischer, "Wirbelsäulen-Fitness: Mit Selbst-Check: Nur üben, was Ihnen wirklich nützt. Ihr Personal-Trainer bei Verspannungen, Schmerzen, schlechter Haltung"
2006 | ISBN: 3830432925 | German | 86 Pages | EPUB | 9.80 MB
2006 | ISBN: 3830432925 | German | 86 Pages | EPUB | 9.80 MB
Endlich ein Fitness-Programm für die Wirbelsäule
Wie fit ist Ihre Wirbelsäule wirklich? Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln zu wenig Kraft, fehlt es Ihnen an Ausdauer oder ist Ihre Haltung miserabel? Per Selbst-Check Schwachstellen erkennen Stellen Sie mit unaufwändigen Selbsttests fest, wo Ihre Defizite liegen. Das Tolle daran: Die Tests sind gleichzeitig die Übungen. So finden Sie in kürzester Zeit zu Ihrem maßgeschneiderten Fitness-Programm.
Viel Erfolg in kurzer Zeit: Nur üben, was wirklich nützt
Die Übungen sind hochwirksam, denn Sie trainieren ausschließlich Ihre persönlichen Schwachstellen. Also nur das, was Ihnen nützt. Deshalb reichen 15 Minuten täglich, um Ihre Wirbelsäule fit und gesund zu halten.