Selbstmitgefühl Im Sport
Selbstmitgefühl Im Sport: Selbsthilfe in Sportlichen Krisen
Deutsch | 2023 | ISBN: 366267839X | 167 Seiten | PDF (True) | 2 MB
Deutsch | 2023 | ISBN: 366267839X | 167 Seiten | PDF (True) | 2 MB
Niederlagen, Rückschläge und Krisen gehören im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: "Was mich nicht umbringt, härtet mich ab" und in Krisenzeiten wurde noch härter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und für die sportliche Karriere schädlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefühl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls und Schlüsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen.