365OGGI

Era da un po' di tempo che volevo testimoniare che si può stare bene con poco. Non è vero che è difficile, che ci vuole tempo o che ci vogliono capitali.
Basta iniziare.
E lo possono fare tutti. Anche coloro che non sanno da dove partire oppure hanno bisogno di una piccola spinta. Si può, imparando semplicemente a vivere la vita in ogni suo momento, con amore, prima di tutto per noi stessi.
Qui e ora.
Quindi, complice la gioia di divulgare quello che ho sperimentato personalmente, mi sono decisa un bel giorno di coinvolgere Alexandra Van Oosterum, la mia maestra di yoga E-RYT 500 e Cristina Mascherpa, insegnante di yoga e abile grafica, e abbiamo scelto di illustrare tutto questo partendo da due atti per me molto significativi.
Uno, l'atto di respirare, sì avete letto bene, respirare, o meglio, imparare a respirare, come atto di disciplina intima che porta all'equilibrio e alla consapevolezza di noi stessi, dei nostri limiti, altresì del nostro grande potenziale.
Due, l'atto di cucinare, come occasione di cura deliziosa, un momento meraviglioso di manualità creativa ritrovata.
Così prende forma questo almanacco, e la scelta del bianco e nero non è casuale, che è contemporaneamente una raccolta di riflessioni, spunti, semplici esercizi di yoga e di respiro, ricette, tutte volte ad aiutarci a cambiare un po' la nostra quotidianità, ma anche uno stimolo per fermare dei pensieri in un diario. E senza la sindrome del foglio bianco! Un quaderno da comodino, da portare nel tempo e nello spazio privato, dove non è importante ricordare il giorno e gli appuntamenti di lavoro, ma segnare per esempio le cose da dimenticare e le gioie inaspettate.
Ogni pagina, a modo suo, ci può aiutare a godere appieno della realtà. Con questa idea, per mesi mi sono alzata la mattina, con un sorriso e la voglia di realizzare il progetto. E se anche fosse solo per questo, insieme ci siamo divertite e abbiamo vissuto intensamente. Quello che auguriamo anche a voi. Qui e ora.