Rick Hanson, "Le cerveau du bonheur : La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences"

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Rick Hanson, "Le cerveau du bonheur : La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences"

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Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.
Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

" Une méthode simple pour accéder au bonheur. " THICH NHAT HANH

Rick HANSON est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et anime des formations dans le monde entier.

Biographie de l'auteur
Rick Hanson est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et des formations dans le monde entier. Le Cerveau de Bouddha (Les Arènes, 2011 ; Pocket, 2013), écrit avec le Dr Richard Mendius, a rencontré un grand succès. Le Pouvoir des petits riens, 52 exercices simples pour changer sa vie (2013), et son dernier ouvrage, Le Cerveau du bonheur (2015), ont paru aux Arènes, et sont repris chez Pocket.