La bible du trail running (French Edition)

Plongez dans l'univers captivant du trail running avec "La Bible du Trail Running: Votre Guide Ultime pour Maîtriser les Sentiers". Dans cet ouvrage complet, l'expert en trail running Jackson Summit vous emmène à la découverte de tous les aspects de cette discipline palpitante, de l'entraînement à la nutrition en passant par la préparation mentale.
Que vous soyez novice en trail running ou un coureur chevronné cherchant à perfectionner vos compétences, ce livre est conçu pour répondre aux 100 questions les plus cruciales que vous vous posez sur le trail. Plongez dans une mine d'informations, des conseils éclairés et des récits inspirants qui vous guideront à travers chaque étape de votre parcours en trail.
Explorez les stratégies d'entraînement efficaces, choisissez le matériel qui correspond à vos besoins et découvrez comment renforcer votre résilience mentale pour relever tous les défis. De la planification des entraînements aux techniques de course en montagne, en passant par la gestion de la nutrition pendant les courses, ce livre vous offre une ressource complète pour exceller dans le monde exigeant du trail running.
"La Bible du Trail Running" ne se limite pas à une simple compilation de conseils techniques, c'est un guide qui vous plongera dans la passion, la découverte et l'épanouissement personnel au fil de chaque foulée sur les sentiers. Que vous aspiriez à courir des ultras épiques ou à explorer des sentiers locaux, ce livre deviendra votre compagnon essentiel pour chaque étape de votre voyage.