Einschlafen mit Fantasie: Einschlafhilfen und schneller Schlaf (repost)
Dirk Daniel, "Einschlafen mit Fantasie: Einschlafhilfen und schneller Schlaf"
German | ISBN: 1477494197 | 2012 | EPUB | 56 pages | 0,2 MB
German | ISBN: 1477494197 | 2012 | EPUB | 56 pages | 0,2 MB
Dieser Ratgeber bietet Ihnen wirksame Einschlafhilfen aus Befragungen und Selbst-Tests; sozusagen „von Mensch zu Mensch“. Es gibt bereits viele Bücher und Audio-CDs zum Thema Schlaf. Man findet jedoch wenige Bücher, die beim entscheidenden Punkt in die Tiefe gehen: „An was soll ich denken wenn ich schlaflos im Bett liege?“. „An Nichts“. Aber das fällt schwer. Für dieses Buch wurden Menschen aus 8 Ländern befragt: „An was denken Sie, wenn Sie nicht einschlafen können?“. Das Buch bietet mehr als 15 konkrete Einschlafhilfen und eine Checkliste für optimalen Schlaf.
Inhalt
1. Vorwort
2. Einführung
3. Checkliste bevor Sie ins Bett gehen
4. Wandern in Gedanken
5. Schriftsatz bauen
6. Kekse ausstechen
7. Tanzen
8. Erinnerungen
9. An Nichts denken
10. Ziegelsteine
11. Formen zählen
12. Der Satz des Pythagoras
13. Der optimale Wasserbehälter
14. Gut zureden
15. Einschlafen mit dem Fernseher
16. Einschlafen in Flugzeug, Bus, Zug
17. Einschlafen bei Lärm
18. Fantasie gegen Albträume
19. Absurde Fantasie
20. Nachwort