DAS GEHEIMNIS DER SELBSTMOTIVATION: GESUNDHEITSFÖRDERNDER SPORT ALS WEG ZUM ERFOLG (German Edition)

Ziel dieses Buches: Sie erhalten mit diesem Buch einen Leitfaden in einfacher und verständlicher Sprache, mit dessen Hilfe Sie sich selbst zum Sport motivieren können und den Erfolg Ihrer körperlichen Fitness steigern können.

Außerdem soll mit diesem Buch die Bedeutung eines Gesundheitstrainings hervorgehoben werden, sodass die Wichtigkeit für jeden Menschen deutlich wird.

Motivation zum Sport ist wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Daher wird auch dies im Buch thematisiert und ich zeige Ihnen eine gezielte Methode für die Umsetzung und Optimierung ihrer intrinsischen Motivation. Ergänzend dazu bieten wir Ihnen kostenlose Tools zur Optimierung Ihrer Fähigkeiten zur Selbstmotivation an, die Sie bei der Durchführung Ihres gesundheitsorientierten Trainings wie auch zum Sport verwenden können.

Sie werden dadurch “vom Teufelskreis des inneren Schweinehundes in die Glücksspirale Ihres persönlichen Ich fühle mich gut Phänomens” hineingeführt.

Beschriebene Themen & Aspekte:

• Motivation zum Sport
• Selbstmotivation Methoden
• Selbstmotivation und Lebensfreude
• Selbstmotivation steigern
• Motivation um Sport zu machen
• Selbstmotivation steigern für Anfänger
• Selbstmotivation Methoden Anleitung
• Motivation Ziele erreichen
• Gesundes Rückentraining zuhause
• Selbstmotivation steigern lernen
• leichter Leben

Bei der Beratung von Klienten und Patienten stelle ich immer wieder fest, dass zwar viel Aufwand durch extrinsisch motivierte Anreize betrieben wird, allerdings der einfachste und wichtigste Arbeitsschritt, die Fähigkeit zur Eigenmotivation, nicht intensiv genug oder sogar überhaupt nicht durchgeführt wird. So ist es kein Wunder, dass der erhoffte Erfolg bzw. Ertrag ausbleibt.

Dabei zeigt die aktuelle Neurowissenschaft und meine persönlichen Erfahrungen eindeutig auf, dass ein Mensch, der aus innerem Antrieb seine Ziele erreichen möchte, nicht nur erfolgreicher seine Ziele erreicht, sondern dass er auch gleichzeitig eine höhere Lebensqualität und mehr Lebensfreude hat. Der Frage, welche Art der Motivation dabei verwendet werden soll, wird aber häufig viel zu wenig Beachtung geschenkt.

Je ausführlicher eine Selbstmotivation Methode angewendet wird, desto leichter wird das Ziel erreicht und desto stärker steigt die Lebenszufriedenheit. Anders ausgedrückt: Eine schlechte oder fehlende Motivation zieht erhebliche Frustrationen im alltäglichen Leben nach sich. Wenn dann meine Kunden viel Geld für extrinsische Anreize ausgeben, wie z. B. für ein Fitnessstudio, und der gewünschte Effekt durch eine falsche Priorisierung deutlich geschmälert wird oder gar ganz ausbleibt, schmerzt mich dies zutiefst. Viele Personal Trainer motivieren ihre Klienten extrinsisch, um eine möglichst lange Abhängigkeit zu erzielen oder einen vermeintlich leichten Weg vorzutäuschen. Mit meiner einfachen Selbstmotivation Methode lassen sich hingegen die Resultate bereits innerhalb von nur 5 Minuten um mehr als 100 % spürbar verbessern.

Mit diesem Buch möchte ich daher aufzeigen, wie eine nachhaltige, alltagstaugliche und erfolgreiche Selbstmotivation durchgeführt wird. Ich behaupte nicht, dass dies in jedem Fall die einzige Vorgehensweise ist. Aber ich habe in den letzten Jahren damit stets positiv auf die Bedürfnisse meiner Klienten und Patienten einwirken können.