Blitzschnell entspannt: 100 verblüffend leichte Wege stressige Alltagssituationen zu bewältigen (PDF + CD)

Überall lauert der Stress. Im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Wer hat da nicht den Wunsch: "Stress lass nach"?
Mit dieser flotten Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden ganz abzuschalten.
Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch spüren sie innere Stärke wachsen.
Und schon geht`s mit neuer Kraft wieder an die Arbeit. Die Übungen sind sortiert nach typischen Stress-Situationen. Praktisch: Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau.